Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σcuro κρέας γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κότα, μόνο σκούρο κρέας, ψητό

199
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 199 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 72,1 mg 3%
  • Χοληστερόλη 126 mg 42%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 89%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12,5 mg 1%
  • Σίδηρος 0,99 mg 6%
  • Μαγνήσιο 16,5 mg 4%
  • Φώσφορος 207 mg 17%
  • Κάλιο 294 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 18,8 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19930 g0 g8,1 g
50 g50 g10015 g0 g4,1 g
150 g150 g29944 g0 g12 g
200 g200 g39859 g0 g16 g
250 g250 g49874 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Σcuro κρέας γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σcuro κρέας γαλοπούλας;

Τα 100 g Σcuro κρέας γαλοπούλας έχουν 199 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σcuro κρέας γαλοπούλας;

Τα 50 g Σcuro κρέας γαλοπούλας έχουν 100 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σcuro κρέας γαλοπούλας;

Τα 150 g Σcuro κρέας γαλοπούλας έχουν 299 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σcuro κρέας γαλοπούλας;

Τα 200 g Σcuro κρέας γαλοπούλας έχουν 398 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σcuro κρέας γαλοπούλας;

Τα 250 g Σcuro κρέας γαλοπούλας έχουν 498 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 767 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες