Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκούρο κρέας γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 104 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 90 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 310 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Σελήνιο 15 µg 27%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σκούρο κρέας γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;
Τα 100 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 104 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;
Τα 50 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 52 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;
Τα 150 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 156 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;
Τα 200 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 208 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;
Τα 250 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 260 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-348 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
