Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό, μόνο κρέας

162
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 162 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,8 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 105 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 226 mg 18%
  • Κάλιο 310 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,9 mg 35%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 18 µg 33%
  • Ιώδιο 7 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16228 g0 g5,8 g
50 g50 g8114 g0 g2,9 g
150 g150 g24341 g0 g8,7 g
200 g200 g32455 g0 g12 g
250 g250 g40569 g0 g15 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 100 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 162 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 50 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 81 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 150 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 243 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 200 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 324 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 250 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 405 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-364 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες