Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό, κρέας και πέτσα

186
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 186 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,5 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 105 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,98 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
  • Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 230 mg 18%
  • Κάλιο 310 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,7 mg 34%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 18 µg 33%
  • Ιώδιο 8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18627 g0 g8,5 g
50 g50 g9314 g0 g4,3 g
150 g150 g27941 g0 g13 g
200 g200 g37255 g0 g17 g
250 g250 g46569 g0 g21 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 100 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 186 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 50 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 93 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 150 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 279 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 200 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 372 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 250 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 465 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-365 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες