Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό, κρέας και πέτσα, ζυγισμένο με κόκαλο

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,1 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 75 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,71 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 165 mg 13%
  • Κάλιο 220 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 13 µg 24%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13420 g0 g6,1 g
50 g50 g679,9 g0 g3,1 g
150 g150 g20130 g0 g9,2 g
200 g200 g26839 g0 g12 g
250 g250 g33549 g0 g15 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 100 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 134 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 50 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 67 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 150 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 201 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 200 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 268 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς;

Τα 250 g Μπουτάκια γλοῦλοπουλιάς έχουν 335 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-366 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες