Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκούρο κρέας γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό

177
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 177 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 110 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
  • Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 260 mg 21%
  • Κάλιο 330 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 17 µg 31%
  • Ιώδιο 8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17729 g0 g6,6 g
50 g50 g8915 g0 g3,3 g
150 g150 g26644 g0 g9,9 g
200 g200 g35459 g0 g13 g
250 g250 g44374 g0 g17 g

Ερωτήσεις για το Σκούρο κρέας γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;

Τα 100 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 177 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;

Τα 50 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 89 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;

Τα 150 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 266 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;

Τα 200 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 354 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας;

Τα 250 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας έχουν 443 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-358 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες