Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκια γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κυβάκια, ψημένο στην κατσαρόλα, μόνο κρέας

181
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 181 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 57%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 65 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
  • Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 210 mg 17%
  • Κάλιο 230 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 19 µg 35%
  • Ιώδιο 8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18128 g0 g7,5 g
50 g50 g9114 g0 g3,8 g
150 g150 g27243 g0 g11 g
200 g200 g36257 g0 g15 g
250 g250 g45371 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκια γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκια γαλοπούλας;

Τα 100 g Μπουτάκια γαλοπούλας έχουν 181 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκια γαλοπούλας;

Τα 50 g Μπουτάκια γαλοπούλας έχουν 91 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκια γαλοπούλας;

Τα 150 g Μπουτάκια γαλοπούλας έχουν 272 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκια γαλοπούλας;

Τα 200 g Μπουτάκια γαλοπούλας έχουν 362 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκια γαλοπούλας;

Τα 250 g Μπουτάκια γαλοπούλας έχουν 453 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-355 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες