Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λωρίδες γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σοταρισμένες σε αραβοσιτέλαιο

164
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 164 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 62%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 60 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 13,5 mg 84%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,84 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,69 mg 41%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 0,4 mg 2%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 280 mg 22%
  • Κάλιο 420 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 15 µg 27%
  • Ιώδιο 7 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16431 g0 g4,5 g
50 g50 g8216 g0 g2,3 g
150 g150 g24647 g0 g6,8 g
200 g200 g32862 g0 g9 g
250 g250 g41078 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Λωρίδες γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λωρίδες γαλοπούλας;

Τα 100 g Λωρίδες γαλοπούλας έχουν 164 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λωρίδες γαλοπούλας;

Τα 50 g Λωρίδες γαλοπούλας έχουν 82 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λωρίδες γαλοπούλας;

Τα 150 g Λωρίδες γαλοπούλας έχουν 246 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λωρίδες γαλοπούλας;

Τα 200 g Λωρίδες γαλοπούλας έχουν 328 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λωρίδες γαλοπούλας;

Τα 250 g Λωρίδες γαλοπούλας έχουν 410 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-357 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες