Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

και δέρμα, ψητό

214
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 214 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 79,4 mg 3%
  • Χοληστερόλη 128 mg 43%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,43 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 87%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8,9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,95 mg 5%
  • Μαγνήσιο 15,1 mg 4%
  • Φώσφορος 192 mg 15%
  • Κάλιο 259 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 18,9 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21428 g0 g11 g
50 g50 g10714 g0 g5,3 g
150 g150 g32142 g0 g16 g
200 g200 g42855 g0 g21 g
250 g250 g53569 g0 g27 g

Ερωτήσεις για το Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας;

Τα 100 g Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας έχουν 214 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας;

Τα 50 g Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας έχουν 107 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας;

Τα 150 g Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας έχουν 321 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας;

Τα 200 g Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας έχουν 428 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας;

Τα 250 g Σκοτεινό κρέας γλοιοπούλας έχουν 535 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 787 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες