Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

128

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,2 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά6,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 128 kcal —
Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
Υδατάνθρακες 12 g 4%
Λιπαρά 6,5 g 8%
Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
Σάκχαρα 2,1 g —
Νάτριο 348 mg 15%
Χοληστερόλη 15,4 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 10,2 µg 1%
Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
Βιταμίνη K 3,8 µg 3%
Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
Φολικό οξύ (B9) 14,2 µg 4%
Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%

Μέταλλα

Ασβέστιο 51,7 mg 4%
Σίδηρος 0,64 mg 4%
Μαγνήσιο 20,6 mg 5%
Φώσφορος 83,9 mg 7%
Κάλιο 290 mg 6%
Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
Χαλκός 0,07 mg 8%
Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
Σελήνιο 4,3 µg 8%
Ιώδιο 6,6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	128	5,2 g	12 g	6,5 g
50 g	50 g	64	2,6 g	5,8 g	3,2 g
150 g	150 g	192	7,8 g	17 g	9,7 g
200 g	200 g	256	11 g	23 g	13 g
250 g	250 g	320	13 g	29 g	16 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products;

Τα 100 g Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products έχουν 128 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products;

Τα 50 g Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products έχουν 64 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products;

Τα 150 g Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products έχουν 192 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products;

Τα 200 g Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products έχουν 256 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products;

Τα 250 g Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products έχουν 320 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33624 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες