Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μειωμένου νατρίου

284
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά27 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 284 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 21%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 27 g 34%
  • Κορεσμένα λιπαρά 11 g 54%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 679 mg 30%
  • Χοληστερόλη 70 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 31%
  • Νιασίνη (B3) 5,7 mg 35%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%
  • Χολίνη 60 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 147 mg 12%
  • Κάλιο 240 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 4 mg 36%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 18,4 µg 33%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28411 g0 g27 g
1 μερίδα85 g2419,1 g0 g23 g
2 μερίδες170 g48318 g0 g46 g
½ μερίδα42,5 g1214,6 g0 g11 g
3 μερίδες255 g72427 g0 g68 g
4 μερίδες340 g96636 g0 g91 g
50 g50 g1425,4 g0 g13 g
150 g150 g42616 g0 g40 g
200 g200 g56821 g0 g54 g
250 g250 g71027 g0 g67 g

Ερωτήσεις για το Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό;

Τα 100 g Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό έχουν 284 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό;

Τα 1 μερίδα (85 g) Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό έχουν 241 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό;

Τα 2 μερίδες (170 g) Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό έχουν 483 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό έχουν 121 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό;

Τα 3 μερίδες (255 g) Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό έχουν 724 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό;

Τα 4 μερίδες (340 g) Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό έχουν 966 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 91 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό;

Τα 50 g Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό έχουν 142 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό;

Τα 150 g Λουκάνικο χοιρινό, γαλοπούλας και βοδινό έχουν 426 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173883 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες