Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ροδίζω και σερβίρω, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 407 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 2,4 g 1%
- Λιπαρά 38 g 48%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 64%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 689 mg 30%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,48 mg 40%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%
- Χολίνη 55,9 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 116 mg 9%
- Κάλιο 212 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 16,6 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 2,4 g | 38 g |
| 1 μερίδα | 45 g | 183 | 6,2 g | 1,1 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 90 g | 366 | 12 g | 2,1 g | 34 g |
| ½ μερίδα | 22,5 g | 92 | 3,1 g | 0,5 g | 8,5 g |
| 3 μερίδες | 135 g | 549 | 19 g | 3,2 g | 51 g |
| 4 μερίδες | 180 g | 733 | 25 g | 4,2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,9 g | 1,2 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 21 g | 3,5 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 4,7 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 5,9 g | 94 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο;
Τα 100 g Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο έχουν 407 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (45 g) Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο;
Τα 1 μερίδα (45 g) Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο έχουν 183 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (90 g) Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο;
Τα 2 μερίδες (90 g) Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο έχουν 366 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (22,5 g) Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο;
Τα ½ μερίδα (22,5 g) Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο έχουν 92 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (135 g) Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο;
Τα 3 μερίδες (135 g) Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο έχουν 549 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (180 g) Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο;
Τα 4 μερίδες (180 g) Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο έχουν 733 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο;
Τα 50 g Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο έχουν 204 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο;
Τα 150 g Ρολά ρύζι με χοιρινό λουκάνικο έχουν 611 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167698 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
