Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλών λιπαρών, καπνιστό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 101 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 796 mg 35%
- Χοληστερόλη 21 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,9 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,17 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
- Χολίνη 59 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 74 mg 6%
- Κάλιο 243 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Σελήνιο 24,6 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8 g | 11 g | 2,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 86 | 6,8 g | 9,3 g | 2,1 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 172 | 14 g | 19 g | 4,3 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 43 | 3,4 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 258 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 343 | 27 g | 37 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4 g | 5,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 12 g | 16 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 16 g | 22 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 20 g | 27 g | 6,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Λουκάνικο bratwurst από χοιρινόελαφρύ, καπνιστό186 kcal / 100 g
- Βοeινού και χοιρινούχωρίς πέτσα, καπνιστό216 kcal / 100 g
- Πολωνικό λουκάνικο kielbasa από γαλοπούλα και βοδινόκαπνιστό226 kcal / 100 g
- Καπνιστό χοιρινό και μοedαρίσιο λουκάνικο σε δακτύλιομε προσθήκη αποÃάλακτος σε σκόνη313 kcal / 100 g
- Λουκάνικο χοιρινό και βοδινό Swisswurstμε ελβετικό τυρί, καπνιστό308 kcal / 100 g
- Σαλάμι χοι D and βοδινόχαμηλό σε νατριο396 kcal / 100 g
- ΧοιRινό λουκάνικολουκάνικο/μletτέκι, μειωμένα λιπαρά, αετοίμαστο217 kcal / 100 g
- Ιταλικό χοιρινό και βοδινό σαλάμι χαμηλής περιεκτικότητας σε ναtριοαλαντικό351 kcal / 100 g
- Ζαbόν γαλοπούλαςχαμηλός σε λιπαρά100 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό;
Τα 100 g Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό έχουν 101 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό έχουν 86 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό έχουν 172 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό έχουν 43 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό έχουν 258 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό έχουν 343 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό;
Τα 50 g Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό έχουν 51 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό;
Τα 150 g Λουκάνικο γαλοπούλας, χοιRinό και βοδινό έχουν 152 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172948 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
