Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς πέτσα, καπνιστό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 216 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 8,1 g 3%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 1034 mg 45%
- Χοληστερόλη 120 mg 40%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,41 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 67%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 100 mg 8%
- Σίδηρος 4,8 mg 27%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 132 mg 11%
- Κάλιο 246 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 20,2 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 8,1 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 84 g | 181 | 11 g | 6,8 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 168 g | 363 | 23 g | 14 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 42 g | 91 | 5,7 g | 3,4 g | 6 g |
| 3 μερίδες | 252 g | 544 | 34 g | 20 g | 36 g |
| 4 μερίδες | 336 g | 726 | 46 g | 27 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,8 g | 4,1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 20 g | 12 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 16 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 20 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΧοιRinό και βοδινόχαμηλών λιπαρών, καπνιστό101 kcal / 100 g
- Καπνιστό χοιρινό και μοedαρίσιο λουκάνικο σε δακτύλιομε προσθήκη αποÃάλακτος σε σκόνη313 kcal / 100 g
- Λουκάνικο bratwurst από χοιρινόελαφρύ, καπνιστό186 kcal / 100 g
- Πολωνικό λουκάνικο kielbasa από γαλοπούλα και βοδινόκαπνιστό226 kcal / 100 g
- Λουκάνικο χοιρινό και βοδινό Swisswurstμε ελβετικό τυρί, καπνιστό308 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού;
Τα 100 g Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού έχουν 216 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (84 g) Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού;
Τα 1 μερίδα (84 g) Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού έχουν 181 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (168 g) Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού;
Τα 2 μερίδες (168 g) Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού έχουν 363 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42 g) Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού;
Τα ½ μερίδα (42 g) Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού έχουν 91 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (252 g) Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού;
Τα 3 μερίδες (252 g) Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού έχουν 544 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (336 g) Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού;
Τα 4 μερίδες (336 g) Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού έχουν 726 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού;
Τα 50 g Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού έχουν 108 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού;
Τα 150 g Λουκάνικο κοτόπουλου, βοeινού και χοιρινού έχουν 324 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174605 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
