Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 336 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 4,2 g 2%
- Λιπαρά 31 g 39%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,9 g 49%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1240 mg 54%
- Χοληστερόλη 87 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 13,2 mg 15%
- Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
- Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,78 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 196 mg 15%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 223 mg 18%
- Κάλιο 162 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 10 g | 4,2 g | 31 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 94 | 2,9 g | 1,2 g | 8,6 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 188 | 5,8 g | 2,3 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 47 | 1,4 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 282 | 8,7 g | 3,5 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 376 | 12 g | 4,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 5,2 g | 2,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 16 g | 6,3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 21 g | 8,4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 26 g | 11 g | 77 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό;
Τα 100 g Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό έχουν 336 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό;
Τα 1 μερίδα (28 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό έχουν 94 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό;
Τα 2 μερίδες (56 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό έχουν 188 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό;
Τα ½ μερίδα (14 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό έχουν 47 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό;
Τα 3 μερίδες (84 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό έχουν 282 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό;
Τα 4 μερίδες (112 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό έχουν 376 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό;
Τα 50 g Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό έχουν 168 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό;
Τα 150 g Μορταδέλα με κοτόπουλο και χοιρινό έχουν 504 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173873 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
