Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, μειωμένου νατρίου
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 293 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
- Λιπαρά 25 g 32%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,9 g 44%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1036 mg 45%
- Χοληστερόλη 76 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,61 µg 25%
- Χολίνη 61,2 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0,64 mg 4%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 564 mg 12%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Σελήνιο 25 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3,4 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,3 g | 1,7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6,8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8,5 g | 63 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο;
Τα 100 g Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο έχουν 293 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο;
Τα 50 g Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο έχουν 147 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο;
Τα 150 g Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο έχουν 440 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο;
Τα 200 g Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο έχουν 586 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο;
Τα 250 g Χοιρινό, ζαbόνι και κοτόπουλο έχουν 733 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5377 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
