Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κιμάς, σε κονσέρβα, περιέχει spam (hormel)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 315 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 27%
- Υδατάνθρακες 4,6 g 2%
- Λιπαρά 27 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 50%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1411 mg 61%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 26%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
- Χολίνη 68,5 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0,64 mg 4%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 151 mg 12%
- Κάλιο 409 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 22,9 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4,6 g | 27 g |
| 1 μερίδα | 56 g | 176 | 7,5 g | 2,6 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 112 g | 353 | 15 g | 5,2 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 28 g | 88 | 3,8 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 3 μερίδες | 168 g | 529 | 23 g | 7,7 g | 45 g |
| 4 μερίδες | 224 g | 706 | 30 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν;
Τα 100 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν έχουν 315 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (56 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν;
Τα 1 μερίδα (56 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν έχουν 176 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (112 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν;
Τα 2 μερίδες (112 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν έχουν 353 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν;
Τα ½ μερίδα (28 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν έχουν 88 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (168 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν;
Τα 3 μερίδες (168 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν έχουν 529 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (224 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν;
Τα 4 μερίδες (224 g) Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν έχουν 706 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν;
Τα 50 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν έχουν 158 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν;
Τα 150 g Κονσέρβα χοιρινού κρέατος και ζαμπόν έχουν 473 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172951 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
