Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 336 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 6,7 g 2%
- Λιπαρά 29 g 38%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 59%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 1055 mg 46%
- Χοληστερόλη 75 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 11 mg 12%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 45%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 222 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 12,4 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 12 g | 6,7 g | 29 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 95 | 3,3 g | 1,9 g | 8,3 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 191 | 6,6 g | 3,8 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 48 | 1,6 g | 0,9 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 286 | 9,8 g | 5,7 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 381 | 13 g | 7,6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 5,8 g | 3,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 17 g | 10 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 23 g | 13 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 29 g | 17 g | 73 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΧοιRinό και βοδινόχαμηλών λιπαρών, καπνιστό101 kcal / 100 g
- Πολωνικό λουκάνικο kielbasa από γαλοπούλα και βοδινόκαπνιστό226 kcal / 100 g
- Λουκάνικο bratwurst από χοιρινόελαφρύ, καπνιστό186 kcal / 100 g
- Oscar Mayer βοδινό μπολόνια316 kcal / 100 g
- Βοeινού και χοιρινούχωρίς πέτσα, καπνιστό216 kcal / 100 g
- Καπνιστό χοιρινό και μοedαρίσιο λουκάνικο σε δακτύλιο320 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή;
Τα 100 g Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή έχουν 336 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή έχουν 95 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή έχουν 191 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή έχουν 48 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή έχουν 286 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή έχουν 381 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή;
Τα 50 g Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή έχουν 168 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή;
Τα 150 g Μορτάδελα χοιρινή, γλοκάνου και βοδινή έχουν 504 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174610 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
