Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 200 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 7,4 g 3%
- Λιπαρά 14 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 653 mg 28%
- Χοληστερόλη 30 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 42 µg 5%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
- Χολίνη 49,6 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,61 mg 3%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 33 mg 3%
- Κάλιο 183 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 10,9 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 12 g | 7,4 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 13 g | 26 | 1,5 g | 1 g | 1,8 g |
| 2 μερίδες | 26 g | 52 | 3 g | 1,9 g | 3,5 g |
| ½ μερίδα | 6,5 g | 13 | 0,8 g | 0,5 g | 0,9 g |
| 3 μερίδες | 39 g | 78 | 4,5 g | 2,9 g | 5,3 g |
| 4 μερίδες | 52 g | 104 | 6,1 g | 3,9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5,8 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 18 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 23 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 29 g | 19 g | 34 g |
Ερωτήσεις για το Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου;
Τα 100 g Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου έχουν 200 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (13 g) Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (13 g) Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου έχουν 26 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (26 g) Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (26 g) Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου έχουν 52 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (6,5 g) Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (6,5 g) Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου έχουν 13 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (39 g) Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (39 g) Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου έχουν 78 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (52 g) Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (52 g) Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου έχουν 104 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου;
Τα 50 g Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου έχουν 100 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου;
Τα 150 g Άλειμμα σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλου έχουν 300 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174581 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
