Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό, μόνο κρέας

162
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες4,2 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 162 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 34%
  • Υδατάνθρακες 4,2 g 2%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 570 mg 25%
  • Χοληστερόλη 57,9 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,73 mg 61%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 0,7 mg 4%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 169 mg 14%
  • Κάλιο 419 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 19,4 µg 35%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16217 g4,2 g8,1 g
50 g50 g818,6 g2,1 g4 g
150 g150 g24326 g6,3 g12 g
200 g200 g32434 g8,4 g16 g
250 g250 g40543 g11 g20 g

Ερωτήσεις για το Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο;

Τα 100 g Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο έχουν 162 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο;

Τα 50 g Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο έχουν 81 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο;

Τα 150 g Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο έχουν 243 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο;

Τα 200 g Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο έχουν 324 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο;

Τα 250 g Ιταλικό λουκάνικο χοιρινού με μειωμένα λιπαρά και νάτριο έχουν 405 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7332 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες