Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 195 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 2,5 g 1%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 776 mg 34%
- Χοληστερόλη 66,2 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,25 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,7 mg 59%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 78,2 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 202 mg 16%
- Κάλιο 561 mg 12%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 16,2 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 2,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 3,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 42 g | 5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 52 g | 6,2 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΧοιRινό λουκάνικολουκάνικο/μletτέκι, μειωμένα λιπαρά, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι267 kcal / 100 g
- Ιταλικό χοιρινό και βοδινό σαλάμι χαμηλής περιεκτικότητας σε ναtριοαλαντικό351 kcal / 100 g
- Λουκάνικο salsicciaτηγανισμένο, χωρίς λίπος, 73% κρέας299 kcal / 100 g
- ΧοιRinό και βοδινόχαμηλών λιπαρών, καπνιστό101 kcal / 100 g
- Σαλάμι χοι D and βοδινόχαμηλό σε νατριο396 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο;
Τα 100 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο έχουν 195 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο;
Τα 50 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο έχουν 98 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο;
Τα 150 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο έχουν 293 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο;
Τα 200 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο έχουν 390 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο;
Τα 250 g ιταλικό λουκάνικο χοιρινό με μειωμένα λιπαρά και νάτριο έχουν 488 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7333 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
