Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 158 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 57 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 13 mg 81%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,1 mg 11%
- Φώσφορος 234 mg 19%
- Κάλιο 355 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
- Σελήνιο 5,5 µg 10%
- Ιώδιο 2,8 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter double loin163 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή204 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted;
Τα 100 g Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted έχουν 158 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted;
Τα 50 g Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted έχουν 79 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted;
Τα 150 g Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted έχουν 237 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted;
Τα 200 g Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted έχουν 316 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted;
Τα 250 g Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted έχουν 395 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1133 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
