Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Duck, composite cuts, separable lean, roasted
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 189 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,7 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 96 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,47 mg 36%
- Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Σελήνιο 1,9 µg 3%
- Ιώδιο 1,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 63 g | 0 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter double loin163 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken composite cuts152 kcal / 100 g
- Chicken composite cuts205 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Duck, composite cuts, separable lean, roasted
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Duck, composite cuts, separable lean, roasted;
Τα 100 g Duck, composite cuts, separable lean, roasted έχουν 189 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Duck, composite cuts, separable lean, roasted;
Τα 50 g Duck, composite cuts, separable lean, roasted έχουν 95 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Duck, composite cuts, separable lean, roasted;
Τα 150 g Duck, composite cuts, separable lean, roasted έχουν 284 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Duck, composite cuts, separable lean, roasted;
Τα 200 g Duck, composite cuts, separable lean, roasted έχουν 378 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Duck, composite cuts, separable lean, roasted;
Τα 250 g Duck, composite cuts, separable lean, roasted έχουν 473 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M75 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
