Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

197
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 197 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 54%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,7 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 58 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,31 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,93 mg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 9,3 mg 58%
  • Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Φώσφορος 204 mg 16%
  • Κάλιο 363 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 4,9 mg 45%
  • Σελήνιο 3,5 µg 6%
  • Ιώδιο 2,4 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19727 g0 g9,7 g
50 g50 g9914 g0 g4,9 g
150 g150 g29641 g0 g15 g
200 g200 g39454 g0 g20 g
250 g250 g49368 g0 g24 g

Ερωτήσεις για το Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted;

Τα 100 g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted έχουν 197 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted;

Τα 50 g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted έχουν 99 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted;

Τα 150 g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted έχουν 296 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted;

Τα 200 g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted έχουν 394 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted;

Τα 250 g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted έχουν 493 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1075 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες