Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

193
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 193 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 49%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 72 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22 mg 2%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Φώσφορος 209 mg 17%
  • Κάλιο 323 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
  • Σελήνιο 4,3 µg 8%
  • Ιώδιο 1,3 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19324 g0 g11 g
50 g50 g9712 g0 g5,3 g
150 g150 g29037 g0 g16 g
200 g200 g38649 g0 g21 g
250 g250 g48361 g0 g27 g

Ερωτήσεις για το Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted;

Τα 100 g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted έχουν 193 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted;

Τα 50 g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted έχουν 97 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted;

Τα 150 g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted έχουν 290 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted;

Τα 200 g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted έχουν 386 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted;

Τα 250 g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted έχουν 483 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1126 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες