Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

173
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 173 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 49%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,4 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 67 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 330 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,6 mg 23%
  • Σελήνιο 4,4 µg 8%
  • Ιώδιο 2,7 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17324 g0 g8,4 g
50 g50 g8712 g0 g4,2 g
150 g150 g26037 g0 g13 g
200 g200 g34649 g0 g17 g
250 g250 g43361 g0 g21 g

Ερωτήσεις για το Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted;

Τα 100 g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted έχουν 173 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted;

Τα 50 g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted έχουν 87 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted;

Τα 150 g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted έχουν 260 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted;

Τα 200 g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted έχουν 346 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted;

Τα 250 g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted έχουν 433 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1125 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες