Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

275
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά19 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 275 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 19 g 24%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,2 g 41%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 87 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,57 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,86 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,41 mg 34%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 8,5 mg 53%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,61 µg 25%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Φώσφορος 259 mg 21%
  • Κάλιο 458 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
  • Σελήνιο 9,4 µg 17%
  • Ιώδιο 0,93 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27527 g0 g19 g
50 g50 g13814 g0 g9,3 g
150 g150 g41341 g0 g28 g
200 g200 g55055 g0 g37 g
250 g250 g68868 g0 g46 g

Ερωτήσεις για το Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted;

Τα 100 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted έχουν 275 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted;

Τα 50 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted έχουν 138 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted;

Τα 150 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted έχουν 413 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted;

Τα 200 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted έχουν 550 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted;

Τα 250 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted έχουν 688 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M465 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες