Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

199

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 199 kcal —
Πρωτεΐνες 25 g 50%
Υδατάνθρακες 0 g 0%
Λιπαρά 11 g 14%
Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 17%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 0 g —
Νάτριο 65 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 6 µg 1%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
Νιασίνη (B3) 8,9 mg 56%
Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
Βιταμίνη B12 2,3 µg 96%

Μέταλλα

Ασβέστιο 7 mg 1%
Σίδηρος 1,4 mg 8%
Φώσφορος 197 mg 16%
Κάλιο 337 mg 7%
Ψευδάργυρος 5 mg 46%
Σελήνιο 4,7 µg 9%
Ιώδιο 1,2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	199	25 g	11 g
50 g	50 g	100	13 g	5,5 g
150 g	150 g	299	38 g	16 g
200 g	200 g	398	50 g	22 g
250 g	250 g	498	63 g	27 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted;

Τα 100 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted έχουν 199 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted;

Τα 50 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted έχουν 100 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted;

Τα 150 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted έχουν 299 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted;

Τα 200 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted έχουν 398 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted;

Τα 250 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted έχουν 498 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1121 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες