Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

191
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 191 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 80 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 8,9 mg 56%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 2,7 µg 113%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Φώσφορος 197 mg 16%
  • Κάλιο 334 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,6 mg 42%
  • Σελήνιο 6,8 µg 12%
  • Ιώδιο 2,5 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19125 g0 g10 g
50 g50 g9613 g0 g5,1 g
150 g150 g28738 g0 g15 g
200 g200 g38250 g0 g20 g
250 g250 g47863 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted;

Τα 100 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted έχουν 191 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted;

Τα 50 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted έχουν 96 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted;

Τα 150 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted έχουν 287 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted;

Τα 200 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted έχουν 382 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted;

Τα 250 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted έχουν 478 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1127 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες