Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 320 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,5 g 48%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 57 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,17 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,7 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 7,7 mg 48%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Φώσφορος 162 mg 13%
- Κάλιο 207 mg 4%
- Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 1,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised;
Τα 100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised έχουν 320 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised;
Τα 50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised έχουν 160 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised;
Τα 150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised έχουν 480 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised;
Τα 200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised έχουν 640 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised;
Τα 250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised έχουν 800 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1210 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
