Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 237 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 37 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,18 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,95 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 75%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 183 mg 4%
- Ψευδάργυρος 7,3 mg 66%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
- Ιώδιο 1,2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised;
Τα 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised έχουν 237 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised;
Τα 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised έχουν 119 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised;
Τα 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised έχουν 356 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised;
Τα 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised έχουν 474 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised;
Τα 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised έχουν 593 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1173 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
