Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 208 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 98 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,15 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,72 mg 60%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,82 µg 34%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Φώσφορος 382 mg 31%
- Κάλιο 682 mg 15%
- Ψευδάργυρος 6,3 mg 57%
- Σελήνιο 17 µg 31%
- Ιώδιο 0,93 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled;
Τα 100 g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled έχουν 208 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled;
Τα 50 g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled έχουν 104 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled;
Τα 150 g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled έχουν 312 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled;
Τα 200 g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled έχουν 416 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled;
Τα 250 g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled έχουν 520 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M429 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
