Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, leg steak, lean & fat, grilled

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

141
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 141 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 46%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 84 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,73 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,43 mg 36%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Φώσφορος 341 mg 27%
  • Κάλιο 565 mg 12%
  • Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
  • Σελήνιο 13 µg 24%
  • Ιώδιο 1,2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14123 g0 g5,5 g
50 g50 g7111 g0 g2,7 g
150 g150 g21234 g0 g8,2 g
200 g200 g28246 g0 g11 g
250 g250 g35357 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Pork, leg steak, lean & fat, grilled

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled;

Τα 100 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled έχουν 141 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled;

Τα 50 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled έχουν 71 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled;

Τα 150 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled έχουν 212 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled;

Τα 200 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled έχουν 282 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled;

Τα 250 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled έχουν 353 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M286 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες