Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

163
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 163 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 53%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,4 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 67 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 2,3 µg 96%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Φώσφορος 223 mg 18%
  • Κάλιο 373 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 3,9 mg 36%
  • Σελήνιο 3,7 µg 7%
  • Ιώδιο 0,53 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16326 g0 g6,4 g
50 g50 g8213 g0 g3,2 g
150 g150 g24540 g0 g9,5 g
200 g200 g32653 g0 g13 g
250 g250 g40866 g0 g16 g

Ερωτήσεις για το Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried;

Τα 100 g Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried έχουν 163 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried;

Τα 50 g Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried έχουν 82 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried;

Τα 150 g Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried έχουν 245 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried;

Τα 200 g Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried έχουν 326 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried;

Τα 250 g Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried έχουν 408 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1130 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες