Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 206 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 84 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 12 mg 75%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 75%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 42 mg 3%
  • Σίδηρος 1,9 mg 10%
  • Φώσφορος 233 mg 19%
  • Κάλιο 367 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
  • Σελήνιο 7,3 µg 13%
  • Ιώδιο 1,5 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20627 g0 g11 g
50 g50 g10314 g0 g5,4 g
150 g150 g30941 g0 g16 g
200 g200 g41255 g0 g21 g
250 g250 g51569 g0 g27 g

Ερωτήσεις για το Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried;

Τα 100 g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried έχουν 206 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried;

Τα 50 g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried έχουν 103 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried;

Τα 150 g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried έχουν 309 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried;

Τα 200 g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried έχουν 412 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried;

Τα 250 g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried έχουν 515 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1135 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες