Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, schnitzel, lean, fried
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
162
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 162 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 63%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,9 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,81 mg 68%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Φώσφορος 349 mg 28%
- Κάλιο 572 mg 12%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
- Σελήνιο 6,6 µg 12%
- Ιώδιο 0,93 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 63 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 79 g | 0 g | 9,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pork round162 kcal / 100 g
- Pork chop240 kcal / 100 g
- Escalope breaded229 kcal / 100 g
- Veal schnitzel pan fried128 kcal / 100 g
- Sausage pork pan-fried with no added fat223 kcal / 100 g
- Escalope pan fried141 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter middle loin chop206 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
- Chicken brest128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork, schnitzel, lean, fried
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, schnitzel, lean, fried;
Τα 100 g Pork, schnitzel, lean, fried έχουν 162 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, schnitzel, lean, fried;
Τα 50 g Pork, schnitzel, lean, fried έχουν 81 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, schnitzel, lean, fried;
Τα 150 g Pork, schnitzel, lean, fried έχουν 243 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, schnitzel, lean, fried;
Τα 200 g Pork, schnitzel, lean, fried έχουν 324 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, schnitzel, lean, fried;
Τα 250 g Pork, schnitzel, lean, fried έχουν 405 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M409 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
