Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

199
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 199 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 45 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,81 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 3 mg 17%
  • Φώσφορος 259 mg 21%
  • Κάλιο 427 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
  • Σελήνιο 5,7 µg 10%
  • Ιώδιο 0,9 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19929 g0 g9 g
50 g50 g10015 g0 g4,5 g
150 g150 g29944 g0 g14 g
200 g200 g39859 g0 g18 g
250 g250 g49874 g0 g23 g

Ερωτήσεις για το Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried;

Τα 100 g Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried έχουν 199 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried;

Τα 50 g Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried έχουν 100 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried;

Τα 150 g Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried έχουν 299 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried;

Τα 200 g Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried έχουν 398 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried;

Τα 250 g Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried έχουν 498 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1085 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες