Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 207 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 92 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,27 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,88 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 9,5 mg 59%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Φώσφορος 358 mg 29%
- Κάλιο 559 mg 12%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
- Ιώδιο 0,93 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled;
Τα 100 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled έχουν 207 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled;
Τα 50 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled έχουν 104 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled;
Τα 150 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled έχουν 311 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled;
Τα 200 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled έχουν 414 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled;
Τα 250 g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled έχουν 518 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M98 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
