Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, loin, medallion, lean, grilled
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 184 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 65%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 85 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,58 mg 48%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 11 mg 69%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Φώσφορος 374 mg 30%
- Κάλιο 649 mg 14%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Σελήνιο 17 µg 31%
- Ιώδιο 0,93 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork, loin, medallion, lean, grilled
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, loin, medallion, lean, grilled;
Τα 100 g Pork, loin, medallion, lean, grilled έχουν 184 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, loin, medallion, lean, grilled;
Τα 50 g Pork, loin, medallion, lean, grilled έχουν 92 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, loin, medallion, lean, grilled;
Τα 150 g Pork, loin, medallion, lean, grilled έχουν 276 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, loin, medallion, lean, grilled;
Τα 200 g Pork, loin, medallion, lean, grilled έχουν 368 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, loin, medallion, lean, grilled;
Τα 250 g Pork, loin, medallion, lean, grilled έχουν 460 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M434 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
