Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

203
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 203 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 61%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,8 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 40 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,21 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 8,7 mg 54%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 2,6 mg 14%
  • Φώσφορος 186 mg 15%
  • Κάλιο 270 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 5,2 mg 47%
  • Σελήνιο 3,3 µg 6%
  • Ιώδιο 1,4 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20331 g0 g8,8 g
50 g50 g10215 g0 g4,4 g
150 g150 g30546 g0 g13 g
200 g200 g40661 g0 g18 g
250 g250 g50877 g0 g22 g

Ερωτήσεις για το Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked;

Τα 100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked έχουν 203 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked;

Τα 50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked έχουν 102 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked;

Τα 150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked έχουν 305 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked;

Τα 200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked έχουν 406 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked;

Τα 250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked έχουν 508 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1149 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες