Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

196
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 196 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,5 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 70 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 10 mg 63%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 75%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 311 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
  • Σελήνιο 6,5 µg 12%
  • Ιώδιο 1,7 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19628 g0 g9,5 g
50 g50 g9814 g0 g4,8 g
150 g150 g29441 g0 g14 g
200 g200 g39255 g0 g19 g
250 g250 g49069 g0 g24 g

Ερωτήσεις για το Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked;

Τα 100 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked έχουν 196 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked;

Τα 50 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked έχουν 98 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked;

Τα 150 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked έχουν 294 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked;

Τα 200 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked έχουν 392 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked;

Τα 250 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked έχουν 490 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1151 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες