Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

145
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 145 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 34%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,7 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 1360 mg 59%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 2 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,6 mg 50%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 7,4 mg 46%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,75 µg 31%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Φώσφορος 223 mg 18%
  • Κάλιο 287 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Σελήνιο 3,1 µg 6%
  • Ιώδιο 3,7 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14517 g0 g8,7 g
50 g50 g738,4 g0 g4,4 g
150 g150 g21825 g0 g13 g
200 g200 g29034 g0 g17 g
250 g250 g36342 g0 g22 g

Ερωτήσεις για το Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked;

Τα 100 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked έχουν 145 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked;

Τα 50 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked έχουν 73 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked;

Τα 150 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked έχουν 218 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked;

Τα 200 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked έχουν 290 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked;

Τα 250 g Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked έχουν 363 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M124 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες