Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 43%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,8 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 49,2 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,82 mg 68%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,51 mg 30%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,4 mg 0%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 510 mg 41%
  • Κάλιο 392 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12922 g0 g4,8 g
50 g50 g6511 g0 g2,4 g
150 g150 g19432 g0 g7,1 g
200 g200 g25843 g0 g9,5 g
250 g250 g32354 g0 g12 g

Ερωτήσεις για το Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν;

Τα 100 g Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν έχουν 129 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν;

Τα 50 g Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν έχουν 65 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν;

Τα 150 g Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν έχουν 194 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν;

Τα 200 g Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν έχουν 258 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν;

Τα 250 g Ωμό σνίτσελ χοιρινού ζαμπόν έχουν 323 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 28460 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες