Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 151 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0,5 g 0%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 669 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19,1 µg 2%
- Βιταμίνη C 10,4 mg 12%
- Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
- Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,41 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 11,8 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 130 mg 10%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0,5 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 1,2 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ;
Τα 100 g ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ έχουν 151 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ;
Τα 50 g ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ έχουν 76 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ;
Τα 150 g ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ έχουν 227 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ;
Τα 200 g ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ έχουν 302 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ;
Τα 250 g ΧοιRινό ζαμπόν με μαϊντανό και ζελέ έχουν 378 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 8429 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
