Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 256 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 61%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,3 g 27%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 74 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 9,5 mg 59%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Φώσφορος 165 mg 13%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 6,5 mg 59%
- Σελήνιο 9,1 µg 17%
- Ιώδιο 1,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised;
Τα 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised έχουν 256 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised;
Τα 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised έχουν 128 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised;
Τα 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised έχουν 384 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised;
Τα 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised έχουν 512 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised;
Τα 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised έχουν 640 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1205 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
