Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

168
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 168 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 62%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,6 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 44 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,18 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 7,9 mg 49%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Φώσφορος 155 mg 12%
  • Κάλιο 217 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 6,2 mg 56%
  • Σελήνιο 2 µg 4%
  • Ιώδιο 0,76 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16831 g0 g4,6 g
50 g50 g8416 g0 g2,3 g
150 g150 g25247 g0 g7 g
200 g200 g33662 g0 g9,3 g
250 g250 g42078 g0 g12 g

Ερωτήσεις για το Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised;

Τα 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised έχουν 168 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised;

Τα 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised έχουν 84 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised;

Τα 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised έχουν 252 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised;

Τα 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised έχουν 336 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised;

Τα 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised έχουν 420 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1080 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες