Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

197
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες33 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 197 kcal —
  • Πρωτεΐνες 33 g 65%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,4 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 72 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 10 mg 63%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 67%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 258 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
  • Σελήνιο 9,2 µg 17%
  • Ιώδιο 1,2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19733 g0 g7,4 g
50 g50 g9916 g0 g3,7 g
150 g150 g29649 g0 g11 g
200 g200 g39465 g0 g15 g
250 g250 g49381 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised;

Τα 100 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised έχουν 197 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised;

Τα 50 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised έχουν 99 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised;

Τα 150 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised έχουν 296 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised;

Τα 200 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised έχουν 394 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised;

Τα 250 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised έχουν 493 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1134 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες