Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 234 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,1 g 26%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 8,9 mg 56%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 186 mg 4%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
- Σελήνιο 7,8 µg 14%
- Ιώδιο 1,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered;
Τα 100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered έχουν 234 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered;
Τα 50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered έχουν 117 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered;
Τα 150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered έχουν 351 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered;
Τα 200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered έχουν 468 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered;
Τα 250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered έχουν 585 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1132 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
