Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 210 kcal —
- Πρωτεΐνες 33 g 67%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,4 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 77 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 10 mg 63%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Φώσφορος 173 mg 14%
- Κάλιο 258 mg 5%
- Ψευδάργυρος 7,1 mg 64%
- Σελήνιο 9,9 µg 18%
- Ιώδιο 1,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised;
Τα 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised έχουν 210 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised;
Τα 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised έχουν 105 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised;
Τα 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised έχουν 315 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised;
Τα 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised έχουν 420 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised;
Τα 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised έχουν 525 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1123 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
