Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, leg shank, lean & fat, roasted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

258
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 258 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 48%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,7 g 38%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 79 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,61 mg 1%
  • Βιταμίνη D 1 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,57 mg 48%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 8,4 mg 53%
  • Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Φώσφορος 221 mg 18%
  • Κάλιο 371 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 3 mg 27%
  • Σελήνιο 15 µg 27%
  • Ιώδιο 0,93 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25824 g0 g18 g
50 g50 g12912 g0 g9,2 g
150 g150 g38736 g0 g28 g
200 g200 g51648 g0 g37 g
250 g250 g64560 g0 g46 g

Ερωτήσεις για το Pork, leg shank, lean & fat, roasted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted;

Τα 100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted έχουν 258 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted;

Τα 50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted έχουν 129 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted;

Τα 150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted έχουν 387 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted;

Τα 200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted έχουν 516 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted;

Τα 250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted έχουν 645 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M94 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες